Tips voor fitness

Valentine mug cake

mug cake

On (Valentines) wednesdays we eat pink 💗

Deze roze mug cake heb je binnen 5 minuutjes gemaakt en bevat 23 gram eiwitjes!

Ingrediënten:

  • 20 gram havermeel
  • 25 gram eiwitpoeder
  • 1/2 theelepel bakpoeder
  • 50 ml melk
  • 10 gram witte choco chunks
  • Optioneel: roze kleurstof en hartjes decoratie

Zo maak je het:

  1. Voeg de havermeel, eiwitpoeder en bakpoeder toe aan een magnetronbestendig schaaltje en roer het door elkaar.
  2. Voeg de melk en evt. kleurstof toe en meng het tot een glad beslag.
  3. Zet het 1-1,5 min. in de magnetron.
  4. Bestrooi met de witte chocolade en evt. hartjes decoratie.

Eet smakelijk!

Voedingswaarden
Kcal: 254
Eiwitten: 23 gram
Koolhydraten: 24 gram
Vetten: 7 gram

Scroll to Top