Tips voor fitness

tortilla pizza met tonijn

tortilla pizza met tonijn

Tortilla pizza met tonijn

De tortilla pizza, ook wel ’tortizza’ is tegenwoordig één van m’n favoriete dingen om te maken. Het is makkelijk, lekker en voedzaam. En een stuk verantwoorder om dagelijks te eten dan pizza. 😉

Ingrediënten:

  • 1 kleine tortilla
  • 35 gram tomatenpuree
  • 30 gram mozzarella
  • 65 gram tonijn op water
  • 1/4 rode ui
  • Italiaanse kruiden

Zo maak je ‘m:

  1. Besmeer de tortilla met de tomatenpuree
  2. Strooi de mozzarella eroverheen
  3. Doe de tonijn en het rode uitje er bovenop
  4. Strooi er wat Italiaanse kruiden overheen

Bak de tortilla pizza voor 6 min. op 200 graden en that’s it.

Eet smakelijk!

Voedingswaarden:

Kcal: 305
Eiwitten: 28 gram
Koolhydraten: 25 gram
Vetten: 10 gram

Scroll to Top