Tips voor fitness

tiramisu baked oats

tiramisu baked oats

Tiramisu als ontbijt

Tiramisu als gezond ontbijt, het kan echt. Je moet het alleen een beetje leuk zien te verpakken. In de vorm van baked oats bijvoorbeeld. 😉

Tiramisu baked oats recept

Ingrediënten baked oats:

  • 1 banaan
  • 35 gram havermeel
  • 15 gram eiwitpoeder
  • 1/2 theelepel bakpoeder
  • 30 ml koffie, 30 ml melk

Ingrediënten topping:

  • 75 gram kwark met 15 ml koffie en zoetstof gemengd
  • 10 gram cacaopoeder

Voedingswaarden:
Kcal: 350

Eiwitten: 28 gram
Koolhydraten: 43 gram
Vetten: 6 gram

Scroll to Top