Tips voor fitness

eiwitrijke taco toast

taco toast

Lekker eiwitrijk lunch idee

Oh, wat was dit weer lekker! 😍 Ik maakte deze taco toast (zelf verzonnen naam) in de airfryer (ik heb deze, heel blij mee). Binnen 10 min. lag ‘ie op ’t bordje!

Ingrediënten:

  • 60 gram rulstukjes
  • 50 gram tacosaus
  • Sriracha
  • 1 snee brood
  • 20 gram geraspte kaas/mozzarella

Zo maak je het:

  1. Meng de rulstukjes met de tacosaus en sriracha naar smaak.

  2. Besmeer de snee brood met het mengsel en bestrooi met de kaas.

  3. Bak de toast 5 min. op 180 graden in de airfryer of oven.

Eet smakelijk!

Voedingswaarden
Kcal: 253
Eiwitten: 25 gram
Koolhydraten: 20 gram
Vetten: 7 gram

Scroll to Top