Tips voor fitness

high protein oreo toetje

oreo toetje

Een verantwoord toetje

Een eiwitrijk Oreo toetje maken met de feestdagen, of wanneer dan ook? Laat dat maar aan mij (en nu ook aan jou) over!

Oreo toetje recept

Ingrediënten:

  • 2 Oreo koekjes
  • 150 gram magere kwark of Griekse yoghurt
  • 50 gram light roomkaas
  • Scheutje zoetstof

Zo maak je het:

1. Meng de kwark met de roomkaas en zoetstof tot een glad mengsel.
2. Verkruimel de Oreo koekjes met je handen of een vijzel.
3. Pak er een leuk glas bij (zoals dit poma/esma glas 🍸).
4. Strooi een laagje Oreo kruimels op de bodem van het glas en bedek deze met 2 eetlepels van het kwarkmengsel. Herhaal dit 3 x, eindig met een laagje Oreo kruimels en klaar is je trifle.

Eet smakelijk!

Voedingswaarden:
Kcal: 248
Eiwitten: 18 gram
Koolhydraten: 20 gram
Vetten: 10 gram

Scroll to Top