Tips voor fitness

gezondere kruidnoten cake

kruidnoten cake

Oh, kom er eens kijken..

Ik heb weer een heerlijk bananenbrood recept voor je (a.k.a. gezonde kruidnoten cake). Dit is toch helemaal leuk voor pakjesavond? Of gewoon iedere dag een plakje, mag ook.

Kruidnoten cake recept

Ingredi├źnten:

  • 3 bananen
  • 150 gram havermeel
  • 25 gram eiwitpoeder
  • 2/3 theelepel bakpoeder
  • 1 theelepel koekkruiden
  • 100 gram magere kwark
  • 3 eieren
  • 50 gram kruidnootjes

Zo maak je ‘m:

1. Mix de bananen, havermeel, eiwitpoeder, bakpoeder, koekkruiden, kwark en eieren tot een glad beslag.
2. Giet het in een bakvorm met bakpapier.
3. Beleg met de kruidnootjes (3 rijen van 10) en bak 40 min. op 180 graden in de oven.

Eet smakelijk!

Voedingswaarden:
Kcal per plak (op basis van 10 plakken): 142

Eiwitten: 8 gram
Koolhydraten: 19 gram
Vetten: 3 gram

Scroll to Top