Je kent vast de drinkyoghurt van Optimel wel. Heerlijk als tussendoortje of bij het ontbijt of de lunch, maar het bevat helaas niet zo veel eiwitten. Nou heb ik iets ontdekt wat precies smaakt naar deze drinkyoghurt, maar dan met veel meer eiwitten én ook nog eens goedkoper. Het is ook nog eens supersimpel om te maken. Daar hou ik van.

Benodigdheden voor 1 shake:

• 250 gram magere kwark
• 15 ml suikervrije limonadesiroop (kan elke smaak zijn, net wat je lekker vindt)
• 100 ml water
• Een blender

Wat moet je doen?

Eigenlijk is het heel simpel. Je gooit al het bovenstaande in je blender, mixt het eventjes en tada: daar is je eiwitrijke shake!

Voedingswaarden

Kcal: 125
Eiwitten: 21 gram
Koolhydraten: 10 gram
Vetten: 0 gram