Tips voor fitness

churro donut holes

donut holes

Donut holes met kaneelsuiker

WAAAHH deze gezonde churro donut holes zijn niet normaal goed! šŸ¤¤ Zo. Lekker.

Ingrediƫnten:

  • 70 gram magere kwark
  • 80 gram zelfrijzend bakmeel
  • Snufje zout
  • 15 gram Sukrin:1* (desteny15 voor 15% korting bij @Sukrin)
  • Kaneel
  • 10 gram gesmolten roomboter

Zo maak je ze:

  1. Voeg de kwark, het bakmeel en zout toe aan een mengkom en kneed met een deeghaken of met je handen tot een deeg.
  2. Verdeel het deeg over 12 gelijke delen en maak er balletjes van.
  3. Bak de balletjes 8-10 min. op 180 graden in de airfryer.
  4. Meng de Sukrin met +/- 1/2 eetlepel kaneel.
  5. Besmeer de balletjes met boter en rol ze door de kaneelsuiker.

Eet smakelijk!

Voedingswaarden
Kcal (12 balletjes): 386
Eiwitten: 16 gram
Koolhydraten: 60 gram
Vetten: 9 gram

*Sukrin is een zoetstof die 1 op 1 naar suiker smaakt, maar dan zonder de calorieƫn waardoor het een betere keuze is dan suiker. Uiteraard moet je ook dit niet overmatig gebruiken.

Scroll to Top