Tips voor fitness

Voeding

wat zijn macronutriënten

Wat zijn macronutriënten?

wat zijn macronutriënten? Waarom zijn macronutriënten zo belangrijk? Macronutriënten, je hebt de term vast wel eens voorbij horen komen. Maar wat zijn macronutriënten nou eigenlijk en nog belangrijker: waar zijn ze goed voor? Ik ga je dit zo simpel mogelijk uitleggen! Macronutriënten zijn voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om energie uit te halen en

Wat zijn macronutriënten? Read More »

eiwitrijk ontbijt

7 x eiwitrijk ontbijt

7 x eiwitrijk ontbijt tips Inspiratie nodig voor eiwitrijke ontbijtjes? I got you! Genoeg eiwitten eten is belangrijk. Als je de dag al start met een eiwitrijk ontbijt, sta je al meteen één stap voor. Ik begrijp dat het soms een beetje zoeken is naar een gebalanceerd, maar vooral lekker ontbijtje. Een standaard bakje yoghurt

7 x eiwitrijk ontbijt Read More »

ninja creami

Mijn ervaring met de Ninja Creami

mijn ervaring met de ninja creami Waar mijn Ninja Creami obsessie begon De afgelopen weken zat ik in een compleet Ninja Creami algoritme op TikTok. De één na de andere Ninja Creami-bezitter kwam voorbij met het meest geweldige zelfgemaakte proteïne ijs. Dat wil ik ook!!! Maar helaas, overal uitverkocht. Ik legde het dus even naast

Mijn ervaring met de Ninja Creami Read More »

eiwitrijk broodbeleg

8 x eiwitrijk broodbeleg

7 x eiwitrijk broodbeleg combinaties Eiwitrijk broodbeleg Eet je bammetjes, kiddo’s. Crackers mag ook, wat jij wilt. Als het maar wel met eiwitrijk broodbeleg is, natuurlijk. Geen inspo? Geen probleem. Ik heb hier een aantal lekkere combinaties voor op brood of crackers. Qua hoeveelheden ben ik steeds uitgegaan van 2 sneden brood – gelijk aan

8 x eiwitrijk broodbeleg Read More »

snacks met weinig kcal

Lekkere snacks met weinig kcal

lekkere snacks met weinig kcal Lekkere tussendoortjes met weinig kcal Als je in een calorietekort eet heb je sneller kans op cravings dan wanneer je boven onderhoud eet. Je lichaam hunkert gewoon wat meer naar eten en als je van snacken houdt kan dit snel verkeerd aflopen. Gelukkig zijn er genoeg lekkere snacks met weinig

Lekkere snacks met weinig kcal Read More »

Scroll to Top