mijn ervaring met fatburners Sceptisch over fatburners Een tijdje terug heb ik voor het eerst een fatburner gebruikt. Ik was altijd een beetje sceptisch, aangezien vet verbranden een kwestie is van minder calorieën eten dan je verbruikt. Bepaalde middeltjes zouden daarbij geen extra effect moeten hebben. Toch was ik eens benieuwd wat zo’n fatburner nou …
De ins en outs van pre workout Bron foto: Unsplash Wat is pre workout? Je hebt ‘m vast wel eens gehoord: “Scoopie erbij?”, waarbij wordt gerefereerd naar een schepje pre workout. Maar wat is dit nu eigenlijk en wat doet het? En misschien nog belangrijker: heb jij het nodig? Pre workout is een supplement dat …
Waar is magnesium goed voor? Wat is magnesium? Magnesium is één van de meest voorkomende mineralen in het lichaam. Het is nodig voor o.a. de energieproductie, optimale werking van het zenuwstelsel en de regulering van de bloeddruk en bloedglucose. Ook helpt magnesium bij het opnemen van vitamine D. Een tekort aan magnesium kan leiden tot …
Waar kun je goede creatine kopen? Bron foto: Unsplash Wat is creatine? Als je al een beetje into krachttraining en fitness bent, heb je het vast al wel eens voorbij zien komen of iemand horen zeggen: je moet creatine gebruiken. Creatine is een stof die voorkomt in het lichaam en zorgt voor verbeterde prestaties. Echter …
de beste eiwitpoeder? Ik zocht het voor je uit! Wat is eiwitpoeder? Eiwitpoeder (ook wel whey genoemd) is een supplement dat bestaat uit hoogwaardige eiwitten en wordt voornamelijk gebruikt als aanvulling op het voedingspatroon. Heel handig voor als je moeite hebt om je dagelijkse eiwitdoel te behalen! Whey eiwitpoeder wordt gemaakt uit verschillende bronnen waar …
De beste eiwitpoeder? Ik zocht het voor je uit! Lees verder »
Lekkere eiwitrepen kopen? Ik testte er 10 voor je! Bron foto: Unsplash Het gemak van eiwitrepen Eiwitrepen, ik HOU ervan! Zo’n makkelijke én lekkere manier om eiwitten binnen te krijgen. Ik eet er elke dag wel eentje en kijk er ook steeds weer naar uit. Niet gek ook, aangezien je tegenwoordig zulke geweldige smaken hebt. …
Op zoek naar lekkere eiwitrepen? Ik testte er 10 voor je! Lees verder »
creatine gebruiken, ja of nee? Bron foto: Unsplash Of je nu net begint met trainen of het al een tijdje doet: natuurlijk wil je dat die billen (als je een vrouw bent) of biceps (als je een man bent) groeien als een kanon. Helaas is Rome niet in één dag gebouwd, dus het zal echt …
Eiwitpoeder gebruiken, ja of nee? Bron foto: Unsplash Iedereen heeft eiwitten nodig Zowel sporters als niet-sporters. Je kunt eiwitten zien als bouwstenen, het lichaam heeft ze nodig. Train jij veel, bijvoorbeeld om af te vallen, een betere conditie te krijgen of om spiermassa op te bouwen? Dan heeft je lichaam meer eiwitten nodig om je …
