Tips voor fitness

Recepten

makkelijke kipsaté

Makkelijke kipsaté

makkelijke kipsaté Lekker én eiwitrijk avondeten Say yay for kipsaté! 🤩 Vroeger koos ik altijd voor kipsaté als we uit eten gingen. Nu kies ik vaak juist voor wat meer unieke gerechten op de menukaart om nieuwe smaken te ontdekken. Maar dat betekent natuurlijk niet dat ik kipsaté niet nog steeds mega lekker vind. En […]

Makkelijke kipsaté Read More »

bbq chicken pizzabroodjes

BBQ chicken pizzabroodjes

BBQ chicken pizzabroodjes Pizza time! Gaat jouw hart ook sneller kloppen van pizza? Mooi, dan wil je deze bbq chicken pizza’s absoluut maken! Ingrediënten voor 2 personen: 200 gram kipfilet in stukjes Mexicaanse kruiden 2 ciabattina’s 75 gram smokey barbecue saus 1 ui in halve ringen 50 gram geraspte mozzarella 10 ml olijfolie/boter om in

BBQ chicken pizzabroodjes Read More »

airfryer bagels

Airfryer bagels

bagels maken in de airfryer Alles wat je zelf maakt is lekkerrrr! En daarom maakte ik bagels in de airfryer (ik heb deze airfryer van Glacielle) met maar een paar ingrediënten! 🥯 Ingrediënten voor 2 bagels: 90 gram zelfrijzend bakmeel 85 gram magere kwark Snufje zout 1 losgeklopt ei Sesam- & maanzaadjes (ik gebruik ‘The

Airfryer bagels Read More »

mug cake

Valentine mug cake

Valentine mug cake On (Valentines) wednesdays we eat pink 💗 Deze roze mug cake heb je binnen 5 minuutjes gemaakt en bevat 23 gram eiwitjes! Ingrediënten: 20 gram havermeel 25 gram eiwitpoeder 1/2 theelepel bakpoeder 50 ml melk 10 gram witte choco chunks Optioneel: roze kleurstof en hartjes decoratie Zo maak je het: Voeg de

Valentine mug cake Read More »

makkelijke aardappelsalade

Makkelijke aardappelsalade

makkelijke aardappelsalade met hamblokjes Kartoffelsalat! Ik ben echt dól op aardappelen, mede omdat je er zoveel lekkers mee kunt maken. Zo ook deze makkelijke aardappelsalade met krokante hamblokjes. Heerlijk als lunch of bijgerecht! Ingrediënten voor 2 porties: 450 gram aardappelen 25 gram friteslijn 25 gram magere yoghurt of kwark 1 augurk in stukjes Hamblokjes Peper

Makkelijke aardappelsalade Read More »

donut holes

Churro donut holes

churro donut holes Donut holes met kaneelsuiker WAAAHH deze gezonde churro donut holes zijn niet normaal goed! 🤤 Zo. Lekker. Ingrediënten: 70 gram magere kwark 80 gram zelfrijzend bakmeel Snufje zout 15 gram Sukrin:1* (desteny15 voor 15% korting bij @Sukrin) Kaneel 10 gram gesmolten roomboter Zo maak je ze: Voeg de kwark, het bakmeel en

Churro donut holes Read More »

high protein cookie dough

High protein cookie dough

high protein cookie dough Protein cookie dough met 44 gram eiwitten Ik heb weer een parel van een eiwitrijk cookie dough recept voor je! Deze bevat maar liefst 44 gram eiwitten en geloof me: ik kon deze portie dus niet in één keer op omdat het zó vullend is. Ingrediënten: 25 gram eiwitpoeder 10 gram

High protein cookie dough Read More »

Hartjes pizza’s

hartjes pizza voor valentijn Pizza, de weg naar mijn hart.. Pizza, de weg naar mijn hart 🍕❤️ Hoe schattig zijn deze eiwitrijke pizza’s? Ingrediënten voor 1 persoon: 70 gram magere kwark 80 gram zelfrijzend bakmeel 30 gram tomatenpuree 30 gram geraspte kaas/mozzarella Italiaanse kruiden Hartjes uitsteekvormen Zo maak je ze: Kneed de kwark, zelfrijzend bakmeel

Hartjes pizza’s Read More »

valentijn baked oats

Valentijn baked oats

valentijn baked oats Liefde gaat door de maag Liefde gaat door de maag en met Valentijn natuurlijk nog ietsje extra 💗 Deze aardbeien witte choco baked oats zijn een perfect ontbijtje op bed voor jouw Valentijn! En dit schattige pannetje van Le Creuset maakt het toch helemaal af?! Goedkoop is ‘ie niet, maar wél geweldig

Valentijn baked oats Read More »

Scroll to Top