Tips voor fitness

Krachttraining

pre workout

De ins en outs van pre workout

De ins en outs van pre workout Bron foto: Unsplash Wat is pre workout? Je hebt ‘m vast wel eens gehoord: “Scoopie erbij?”, waarbij wordt gerefereerd naar een schepje pre workout. Maar wat is dit nu eigenlijk en wat doet het? En misschien nog belangrijker: heb jij het nodig? Pre workout is een supplement dat

De ins en outs van pre workout Read More »

wat te doen tegen spierpijn

Wat te doen tegen spierpijn?

wat te doen tegen spierpijn? Bron foto: Pexels Spierpijn na sporten Je bent zo lekker op weg met een aantal keer per week sporten, maar die spierpijn die je er gratis bij krijgt kan soms wel een letterlijk een pain in the ass zijn. Ik wil je eerst meteen uit de droom helpen: Bij sporten

Wat te doen tegen spierpijn? Read More »

voordelen van krachttraining

8 voordelen van krachttraining

8 voordelen van krachttraining Waarom krachttraining? Wil je afvallen, iets strakker in je vel zitten of de grootste billen kweken die er bestaan? Het antwoord op al deze wensen is krachttraining. Krachttraining kent verschillende voordelen. Het doet niet alleen wonderen voor hoe je lichaam eruitziet, maar is ook goed voor je gezondheid. Ik ga ieder

8 voordelen van krachttraining Read More »

thuis sporten met gewichten

Thuis sporten met gewichten

Thuis sporten met gewichten Bron foto: Unsplash Heb je geen tijd om te sporten in de sportschool of is dit gewoon niet helemaal je ding, maar wil je toch graag wat kracht opbouwen? Geen zorgen, je kunt gewoon thuis sporten met gewichten! Ook thuis sporten met gewichten is een goede manier om kracht en spiermassa

Thuis sporten met gewichten Read More »

Scroll to Top