Tips voor fitness

Diner

makkelijke kipsaté

Makkelijke kipsaté

makkelijke kipsaté Lekker én eiwitrijk avondeten Say yay for kipsaté! 🤩 Vroeger koos ik altijd voor kipsaté als we uit eten gingen. Nu kies ik vaak juist voor wat meer unieke gerechten op de menukaart om nieuwe smaken te ontdekken. Maar dat betekent natuurlijk niet dat ik kipsaté niet nog steeds mega lekker vind. En […]

Makkelijke kipsaté Read More »

champignon stoofpotje

Champignon stoofpotje

champignon stoofpotje met witte bonen Lekker voedzaam en vezelrijk Oh, wat zijn stoofpotjes toch heerlijk in de winter. Van Hak kreeg ik een pakket met hun nieuwe innovatie ‘Hak in Pak’ mee naar huis, dus daar maakte ik o.a. dit heerlijke champignon stoofpotje van met de witte bonen van Hak. Ingrediënten: 20 gram ongezouten roomboter

Champignon stoofpotje Read More »

tomaten orzo

Tomaten orzo met aubergine en kip

tomaten orzo met aubergine en kip Lekker én eiwitrijk avondeten Een lekker én eiwitrijk avondmaaltje op tafel toveren? I got you! Deze tomaten orzo met aubergine en kip is echt ge-wel-dig. Ingrediënten voor 2 personen: 1 aubergine 200 gram kipfilet 1 ui 1 teentje knoflook 150 gram orzo 400 ml groentebouillon (400 ml water +

Tomaten orzo met aubergine en kip Read More »

loaded potatoes

Loaded potatoes met kip en bacon

loaded potatoes met kip en bacon Een verantwoorde guilty pleasure Oh my, deze loaded fries zijn niet normaal, zo lekker. Dit wil je maken! Ingrediënten: Voor de aardappelen: 150 gram aardappelen Knoflookpoeder, uienpoeder, peper en zout 1/2 eetlepel olijfolie Voor de kip: 100 gram kippendij- of kipfilet 1 eetlepel kipkruiden Sriracha 25 gram roomkaas light

Loaded potatoes met kip en bacon Read More »

hasselback potato

Cheesy hasselback potato

cheesy bacon hasselback potato Lekker als snack of bij het diner Zo maak je deze heerlijke cheesy bacon hasselback potatoes in de airfryer (oven kan ook)! Ingrediënten: Aardappelen Olijfolie Italiaanse kruiden, paprikapoeder, knoflookpoeder, zout en peper Gerookte bacon Parmezaanse kaas Zo maak je het: 1. Leg 2 pollepels op een snijplank (zodat je niet te

Cheesy hasselback potato Read More »

nasi met kip

Makkelijke nasi met kip

nasi met kip Voor wie van een beetje spice houdt! Deze heerlijke nasi met de kruiden zonder zooi van The Spice Club! Ingrediënten voor de nasi (2 personen): 200 gram kipdij- of kippenborstfilet Indo kruiden van The Spice Club 1 teentje knoflook 1 ui 400 gram nasigroenten 1 theelepel sambal 2 eetlepels ketjap manis 100

Makkelijke nasi met kip Read More »

franse uiensoep

Makkelijke Franse uiensoep

makkelijke franse uiensoep Het recept voor Franse uiensoep Parijs, de stad van de liefde. Ik werd er ook opnieuw verliefd, op Franse uiensoep. Wat is dat lekker zeg! Dat moest ik thuis dus ook namaken en dat is heel goed gelukt. Ingrediënten voor 2 personen: 300 gr uien Roomboter 500 ml (groente)bouillon 1 laurierblaadje 1/2

Makkelijke Franse uiensoep Read More »

feta pasta

Feta pasta met kip

de viral feta pasta met kip Feta pasta met kip uit de airfryer Zo maak je de viral feta pasta in de airfryer! Om deze pasta volledig in de airfryer te maken heb je een dubbele airfryer nodig, bijvoorbeeld deze van Glacielle. Ingrediënten voor 1 persoon: 200 gram cherrytomaatjes 100 gram feta 125 gram kipblokjes

Feta pasta met kip Read More »

couscous salade met zalm

Couscous salade met zalm

couscous salade met zalm High protein cookie dough recept Deze heerlijke couscous salade met zalm is gezond, voedzaam en staat binnen een handomdraai op tafel! Ingrediënten: 1 zalmfilet (vers of uit de diepvries) Citroensap 1 theelepel viskruiden van The Spice Club 50 gram couscous 1/4 blokje (groente)bouillon 1/4 gesneden komkommer 20 gram zongedroogde tomaatjes 25

Couscous salade met zalm Read More »

vegetarisch stoofpotje

Vegetarisch stoofpotje

vegetarisch stoofpotje met aardappeltjes Makkelijk stoofpotje Stoofpotjes met dit weer, zo heerlijk! En doordat deze met linzen ipv vlees is, heb je ‘m binnen een halfuurtje op tafel. Makkelijk, lekker én voedzaam! Ingrediënten voor 2 personen: Voor de linzenstoof: 200 gram champignons 1 ui 1 eetlepel olijfolie 15 gram bloem 1 teentje knoflook 1 eetlepel

Vegetarisch stoofpotje Read More »

Scroll to Top