Tips voor fitness

brownie baked oats

brownie baked oats

Ontbijten met chocolade

De dag beginnen met chocolade, ik kan me ergere dingen voorstellen en jij vast ook.

De laatste tijd experimenteer ik lekker met baked oats en tot zover is dat een enorm succes. Ieder receptje komt er heerlijk uit. Zo ook deze brownie baked oats!

Brownie baked oats recept

Ingredi├źnten:

  • 1 banaan
  • 40 gram havermeel
  • 15 gram eiwitpoeder (ik gebruikte de smaak chocolate smooth van MyProtein)
  • 15 gram cacaopoeder
  • 1/2 theelepel bakpoeder
  • 60 ml melk
  • 10 gram pure chocoladestukjes

Doe de banaan (in stukjes), havermeel, eiwitpoeder, cacaopoeder, bakpoeder en melk in een blender of keukenmachine en mix het. Kiep het in een ovenschaaltje en strooi de chocoladestukjes eroverheen. Bak het voor 15-20 min. op 180 graden in de oven of airfryer.

Heel even laten afkoelen en smullen maar!

Voedingswaarden:

Kcal: 442
Koolhydraten: 57 gram
Eiwitten: 22 gram
Vetten: 11 gram

Scroll to Top