Tips voor fitness

filodeeg appeltaart rolletjes

appeltaart rolletjes

Snacktijd!

Deze appeltaart rolletjes, ZO LEKKER! 🍎 😍 Heerlijk als zoet tussendoortje.

IngrediΓ«nten:

  • 1 appel
  • 20 gram rozijnen
  • 10 gram Sukrin gold/bruine suiker
  • 1 theelepel kaneel
  • 3 vellen filodeeg
  • Losgeklopt eitje of 5 gram gesmolten boter
  • 100 gram Griekse yoghurt of magere kwark

Zo maak je ze:

  1. Snijd de appel in kleine stukjes en meng met de rozijnen, Sukrin gold en kaneel.
  2. Rol de vellen filodeeg uit en verdeel over elke rol 1/4 van het appelmengsel en rol ze daarna netjes dicht. Laat 1/4 van het appelmengsel over ter garnering.
  3. Besmeer de rollen met wat losgeklopt ei of gesmolten boter, strooi er nog wat kaneel en suiker over en leg ze daarna 6-8 min. op 160 graden in de airfryer of 180 graden in de oven.
  4. Serveer met Griekse yoghurt/kwark en het overige appelmengsel.

Eet smakelijk!

Voedingswaarden
Kcal: 402
Eiwitten: 13 gram
Koolhydraten: 63 gram
Vetten: 4 gram

Scroll to Top