Tips voor fitness

appeltaart lasagne

appeltaart lasagne

Lasagne met appeltaart smaak

Lasagne, maar dan met appeltaart smaak. Menig Italiaan zal zich omdraaien in z’n graf, maar heel eerlijk: ik vond lasagne gewoon de meest passende naam voor dit bouwsel.

Ingrediënten:

  • 1/2 vel filodeeg (11 gram)
  • 1 appel
  • 20 gram rozijntjes
  • 10 gram Sukrin gold
  • 1/2 theelepel kaneel
  • 5 gram roomboter
  • 100 gram magere kwark
  • 10 gram eiwitpoeder (vanille)

Zo maak je het:

  1. Snijd de appel in stukjes en voeg de rozijntjes, sukrin en kaneel eraan toe.
  2. Bak het appelmengsel met wat boter in een pan.
  3. Schep de helft van het appelmengsel in een ovenschaaltje, bedek met filodeeg en schep de andere helft eroverheen.
  4. Zet het 5-8 min. op 180 graden in de airfryer of oven.
  5. Meng de kwark met eiwitpoeder en schep dat op de ‘lasagne’.

Eet smakelijk!

Voedingswaarden
Kcal: 312

Eiwitten: 18 gram
Koolhydraten: 51 gram
Vetten: 6 gram

Scroll naar boven